Escapade Bien-être et Spiritualité au Cambodge
Escapade Bien-être et Spiritualité au Cambodge
Profitez d'une parenthèse hors du temps dans un cadre exceptionnel au Cambodge ! Votre séjour sera riche en émotions entre pratiques de yoga, ateliers spirituels variés, découvertes culturelles et historiques et rencontre avec les habitants. Entouré de votre accompagnatrice et sa bienveillance, vous logerez dans des hébergements de charme ou chez l'habitant offrant des espaces propices à l'épanouissement, à la remise en question, à la déconnexion et bien plus encore. Lors de moments privilégiés au coeur de temples millénaires, la pratique de la méditation sera une invitation naturelle au lâcher-prise ! Libérez-vous du stress et des distractions et terminez votre séjour en profitant d'un massage offert pour davantage de détente.
Difficulté
Guides
Programme du séjour
Jour 1 - Phnom Penh
- Arrivée à Phnom Penh en provenance de xxx à xxh (à déterminer).
- Accueil et transfert en véhicule privé jusqu’à votre hôtel.
- Check-in et installation.
- Rencontre avec Manon, votre accompagnatrice spirituelle, à l’hôtel et temps libre.
- Dîner libre
Jour 2 - Phnom Penh
- Après le petit-déjeuner, départ en tuk tuks pour la découverte insolite de la capitale avec un guide franco-khmer pour une visite du Phnom Penh du Protectorat incluant la visite du Wat Phnom ainsi que le Marché Central.
- Déjeuner local inclus en ville
- Poursuite l'après-midi avec la visite du Wat Ounalom en compagnie de votre guide : initiation au bouddhisme khmer, ses philosophies et enseignements spirituels suivie d’une méditation guidée par Manon.
- Retour à l'hôtel pour un temps libre suivi d'un dîner libre
Jour 3 - Phnom Penh vers Siem Reap
- Départ tôt de votre hôtel en véhicule privé vers Oudong avec votre guide francophone, visite de la pagode et rencontre avec un moine. Oudong est une ancienne capitale du royaume, située à une heure de route environ.
- Déjeuner inclus près de la pagode
- Après le déjeuner, départ vers Siem Reap au Nord du pays (5h de route). Installation à l’hôtel puis séance de Yin yoga avec Manon pour relâcher les diverses tensions du voyage.
- Rencontre avec l’équipe de Siem Reap à La Carte, puis dîner inclus à l'hôtel
Jour 4 - Siem Reap
- Départ très tôt en tuk tuks avec un guide francophone pour admirer le lever de soleil sur le bassin royal de Sras Srang suivi d’une méditation menée par Manon.
- La matinée se poursuivra par la visite du temple de Bayon puis du célèbre Ta Prohm.
- Déjeuner inclus dans une maison traditionnelle privée au coeur du parc archéologique
- Poursuite de vos visites par l’incontournable temple d’Angkor Wat puis retour à votre hôtel en milieu d’après-midi. Petit temps de pause avant votre départ pour assister à une séance d’entraînement aux arts traditionnels khmers.
- Dîner libre
Jour 5 - Siem Reap
- Après le petit-déjeuner, départ en véhicule privé avec votre guide francophone pour la visite d’un centre de préservation de la soie suivie de la découverte du temple de Banteay Srei, la citadelle des femmes.
- Déjeuner local inclus chez l'habitant
- Après le déjeuner, participez à un atelier de fabrication d’encens traditionnel et 100% naturel en compagnie de votre charismatique hôtesse puis retour vers Siem Reap pour prendre part à un atelier spiritualité et respiration avec Manon.
- Dîner inclus au cirque Phare avant d'assister à la représentation en catégorie B.
Jour 6 - Siem Reap
- Après votre petit-déjeuner, départ en véhicule privé avec votre guide francophone vers le temple de Bakong puis sa pagode pour un matinée immersive en compagnie d’un bonze: visite de la pagode, initiation au bouddhisme Theravada, méditation et bénédiction.
- Déjeuner local inclus au coeur de la pagode
- L'après-midi, visite des temples de Lolei, Preah Ko et Prei Monti suivie d’une séance de méditation avec Manon au pied du petit temple de Totung Thngai autour des éléments eau et terre.
- Retour à l'hôtel en fin de journée et dîner libre
Jour 7 - Siem Reap
- Après le petit-déjeuner, départ tôt en véhicule privé avec votre guide francophone vers les villages flottants. Visite d’un marché local sur le trajet puis diverses haltes sur le Tonlé Sap.
- Déjeuner inclus sur le lac dans une maison flottante
- Poursuite l’après-midi avec la visite d’une ferme de lotus pour découvrir les innombrables secrets de cette fleur emblématique.
- Séance de yoga avec Manon au Phnom Krom suivie du coucher de soleil en haut de la colline.
- Retour à l'hôtel en début de soirée et dîner libre
Jour 8 - Siem Reap vers Banteay Chhmar
- Après le petit-déjeuner, départ en véhicule privé avec Manon et votre guide francophone vers la région de Banteay Meanchey, au Nord-Ouest du pays et le petit village de Banteay Chhmar (4h).
- Déjeuner inclus au centre communautaire
- Après-midi: visite à pied des temples de Banteay Chhmar et de Ta Prohm. Puis, balade en char à bœufs à travers le village.
- Dîner inclus dans le temple, sur fond de musique traditionnelle et nuit chez l'habitant
Jour 9 - Banteay Chhmar
- Petit-déjeuner, puis avec votre guide francohone visite du marché de Banteay Chhmar, suivie d’une balade en « koyon », tracteur local du village jusqu’aux Soieries du Mékong puis vers le temple de Banteay Torp.
- Déjeuner inclus au pied du temple sous forme de pique-nique
- Début d’après-midi libre puis en fin de journée, introduction à la sonothérapie et aux soins énergétiques par votre accompagnatrice Manon.
Jour 10 - Banteay Chhmar vers Battambang
- Après votre petit-déjeuner, départ en véhicule privé vers la province et la ville de Battambang, le grenier à riz du Cambodge (3h de route).
- Déjeuner inclus à l'hôtel
- Poursuite dans l’après-midi direction le Phnom Sampov : grotte, killing cave, Bouddha couché… pour terminer par l’envol des chauves-souris au coucher du soleil.
- Retour à l'hôtel en début de soirée et dîner libre
Jour 11 - Battambang
- Après votre petit-déjeuner, départ en tuk tuks et avec votre guide francophone pour une matinée à la rencontre des artisans locaux.
- Déjeuner local inclus
- L’après-midi, vous profiterez d’un temps libre pour participer avec Manon en fin de journée à un atelier sur l’ashtanga, entre discipline et souplesse.
- Dîner libre
Jour 12 - Battambang
- Départ après le petit-déjeuner en véhicule privé avec votre guide francophone jusqu’au train de bambou et découverte de la campagne environnante à bord du petit train puis départ vers le centre-ville pour la visite du marché et des bâtiments coloniaux.
- Déjeuner inclus
- Poursuite en véhicule climatisé avec la visite du temple angkorien du Phnom Banan situé au sommet d’une colline. Séance de méditation avec Manon.
- Temps libre à votre retour et dîner libre
Jour 13 - Battambang vers Phnom Penh
- Après votre petit-déjeuner, départ avec votre accompagnatrice en véhicule privé (5 heures de route) vers la capitale Phnom Penh.
- Déjeuner libre à votre arrivée
- Début d’après-midi libre (piscine, visite libre des marchés, Palais Royal…). Profitez d'une heure de massge inclus dans un spa en ville durant l'après-midi.
- En fin de journée, pratique de Vinyasa suivie d’une relaxation yoga Nidra avec Manon.
- En début de soirée, partez vers les rives du fleuve pour profiter de votre dernière soirée lors d'un dîner-croisière sur le Mékong
Jour 14 - Phnom Penh & Départ
- Au cours de la journée, départ vers l’aéroport de Phnom Penh pour votre vol xxx à xxh à destination de xxx (à confirmer).
Prenez le temps lors de cette escapade spirituelle au Cambodge, de vous ressourcer, vous retrouver, vous recentrer sur votre bien-être intérieur, tout en douceur… et en découvrant un pays, une population au grand coeur et une culture très riche et variée.
Qui est Manon, votre accompagnatrice spirituelle ?
Professeure de yoga passionnée, Manon intègre le yoga, les soins sonores et énergétiques, pour guider ses élèves vers des espaces de découverte de soi-même. Une exploration à l'écoute du corps physique et des inspirations, vers plus de confort et de stabilité au quotidien. Avec simplicité et sourire, elle propose une variété de pratiques, en français et en anglais, adaptées aux besoins de ses élèves. Vinyasa Flow dynamique et revigorant, séances d'Ashtanga disciplinées et méditatives, soins sonores enchantés... Elle encourage à se reconnecter avec notre corps, à cultiver la pleine conscience et à trouver l'équilibre. Installée à Siem Reap depuis 4 ans, Manon aime créer des expériences uniques de connexion avec la terre inspirante du Cambodge. Pendant ses cours, elle vient nous parler des âmes qui y vivent, leur croyances, et de toutes les inspirations qui y sont offertes au quotidien. Entre terre et ciel, temps et espace, une expérience qui éveille les sens et donne du sens à l'expérience cambodgienne.
Nos tarifs*
| Participants | 6 pers | 7 pers | 8 pers | 9 pers | 10 pers |
|---|---|---|---|---|---|
| Prix total par personne | 2290 | 2190 | 2090 | 1990 | 1890 |
